上海婚介婚恋导语：上周日是11月11日，也就是一年一度所谓的光棍节。在此之前，各大商家已纷纷以此为由，展开了一场场产品宣传促销大战。而众多至今仍单着的青年男女，则自嘲为剩斗士、必剩客，则参加各类聚会，寻求脱光，或者上网血拼一通，以缓解心中的压力。

心理专家表示，光棍节之所以如此受追捧，和剩男剩女们希望借此寻找归属感密切相关。由于长期单身，剩男剩女比较容易产生孤单、寂寞、冷淡、焦虑、压抑等负面情绪，而光棍节则是在宣告一个独特群体的存在。当得知与自己境况相同的人群数量是如此巨大时，由单身带来的恐惧、焦虑、自卑心被大大缓解。

剩男剩女易有负面情绪

工作稳定、收入不低、相貌不错、条件绝不差的广州白领黄小姐，年近三十却至今还单着。这令她很是苦恼，总是觉得自己被剩下，是因为身上有瑕疵。这种感受令她陷入焦虑与恐慌之中。

而由于一直没有男朋友，黄小姐还要承受来自家庭、社会、舆论等多个方面的压力，这更加令她身心俱疲。在一线城市，情况和黄小姐类似的不在少数。数据显示，中国单身男女多达1.8亿。其中，北上广等地的大龄单身男女已经突破百万。

长期单身会对''''''''''''''''剩男剩女''''''''''''''''的心理产生很多负面影响。心理专家刘晏华表示，剩男剩女长期单身，导致心理、生理问题频发，疾病隐患重重。数据显示，超七成剩男剩女有负面情绪，婚恋误区、多重压力、夜生活频繁、性压抑、过度晚婚晚育成为威胁剩男剩女健康的主要五大潜在杀手。

单身男女最怕亲戚朋友逢年过节时过问自己的终身大事。国家二级心理咨询师吕丽表示，为了不被询问婚恋方面的事情，做到眼不见心不烦，尤其是剩女往往会主动回避社会交往，宁愿一个人独自忍受寂寞。但长久下来会导致个性孤僻、不合群。由于精神压力过大，还容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。

此外，看到朋友们一个个成双成对，心里不由地怀疑自己，感觉自己没用，毫无魅力可言。对自己看不顺眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表现，更严重的会出现自卑心理，否认自我价值，活在痛苦的自怨自艾中。

而因为孤独、压力大，单身女性中的有些人不得不借助烟、酒或其他成瘾物质来减轻心灵上的苦闷。相对于恋人和夫妻，她们更容易出现成瘾行为，而且戒断的可能性较小，有的更容易形成终生依赖。

需要针对落单原因进行疏导

针对剩男剩女心理问题频发的问题，心理专家表示，过了适婚年龄却迟迟不愿或不能结束单身状态的人，通常他们都有某一方面心理需求上的偏执，应该给予宽容环境，如果强迫或草率结婚，与幸福的初衷可能背道而驰。

有临床心理医生根据前来问诊的剩男剩女的心理，将他们分为几种类型：宁缺毋滥型、恋恋不舍型、事业狂型、享受自由型、流连花丛型。

宁缺毋滥型大多自身条件不错，对另一半的要求也高，不肯将就导致陷入追求完美的偏执中；

恋恋不舍型属于受过感情的挫折，无法从阴影中拔出来；

事业狂型兴趣重点放在事业工作上，忽视了自己和对方的情感需求；

享受自由型强化婚姻现实的一面，对付出畏惧，宁可享受单身的自由；

流连花丛型对感情不稳定，在不同的婚恋对象中摇摆。

专家表示，无论上述哪种类型，旁人都不要采取鄙视、催促、刺激的方式，本人也不可迫于压力草率结婚。最好针对落单的原因，采取疏导的方式，提升对婚恋问题的认知水平，扩大其交际圈，让光棍自己感悟或转变。

刘晏华则给了剩男剩女们具体的建议。第一步，价值了解，先要了解自己到底需要怎样的人，为什么？第二步，条件具体化，问自己异性需具备怎样的条件才会心仪，在这个部分，关键是条件不能够多，列出最重要的3条足矣。第三步，提升自我，让自己成为一个快乐而温暖的人，每个人都喜欢明媚的春光。