失恋是痛苦的，当然也需要花时间去忘掉过去，忘掉分手的那个他（她），尽管每个人都会说很难忘掉对方，但是却很少有人反思为什么这段感情会让你失恋，究竟是自己的原因，还是对方的问题，或者两个人在一起根本就不合适，而之所以忘不掉对方，其实只是自己的不甘心，毕竟付出过感情，至于付出多少感情，这个比重恐怕自己最清楚。事实上很多人忽视了非常重要的一点，那就是你的失恋对象，究竟是个怎样的人，如果你爱他，而他不爱你，那么这样的失恋对于你来讲，其实就是一堂恋爱课程，你从中学到了什么，会在下一段感情更好的去经营。

忘掉对方并不难，难的是你不肯将对方忘记，为什么这么说，举个例子吧，有个闺蜜被渣男分手了，她痛苦了很久，别人怎么劝都没用，还日思夜想与渣男复合，而渣男之所以渣，是因为他脚踩两只船，她总想把渣男夺回来，表面上看是爱着渣男，其实她是爱着自己，害怕自己受伤害，可是分手本来就是件伤心的事，为什么还要苦苦纠缠降低自己的价值呢？


当身边的人都劝她想开点的时候，她却执迷不悟的说，哪怕得不到他的人，也不能让他和那个女人在一起，瞧，从所谓的爱着对方，演变成了报复心理，这就是情感的变化，人在失恋的时候，为什么容易走极端，除了不甘心，还有一点是自己无法说服自己，就好比前面明明是条死胡同，你非要把墙给砸了，既费时费力又伤害到了对方，记住，当对方与你分手后，你若继续纠缠，那就是你再伤害对方，最终的结果只能是两败俱伤。

为什么失恋之后的你，不出去旅行一趟，释放心情，缓解压力，恋爱的时候你不仅要忙于工作，更是把时间花在了恋爱上面，虽然你是快乐的，但是你却没有把时间真正的交给自己，何不趁分手之后来一场说走就走的旅程，一路上的见闻，能让你明白很多道理的，也能让你的心逐渐冷静下来，去思考，回味你们过去的感情到底值不值得。

如果旅行还不能让你忘记对方，那就跑步吧，很多人失恋之后就茶不思饭不想，整天躺在床上钻牛角尖，无病呻吟般的回味过去，这时候你最应该在脑海中屏蔽过去，不要去想，不如跑起来，让自己大汗淋漓，累的气喘吁吁到根本没有力气去哭，去回忆过去。你只想好好的睡一觉，然而继续跑步，当你把毅力花在忘掉对方上面的时候，真的是可以让自己醒悟的。