我有一个谈了好长时间的男朋友，最后因为某种原因分手后，我就突然很害怕接触异性，总感觉从头认识一个人很难，有时候接触的时候不自然的想起以前的事情……我也知道应该开始新的生活，但是就是不由自主的总是想过去。不知道该怎么摆脱这种困惑。我也感觉如果再谈个男朋友会改变现在的生活，最快的从阴影里走出来，但是就是没办法接受新认识的人……我该怎么办？